Hoppa till sidans innehåll

Tyngdlyftningsworkshop

2018-11-02 08:33
I helgen genomfördes den första workshoppen i olympisk tyngdlyftning vid Luleå AK. Utbildningen omfattade grunderna i lyftteknik för ryck och stöt, korrigeringar för de båda lyften, grundläggande träningsplanering och intensitet.
  • Uppdaterad: 2018-11-02 08:33

Utbildningen genomfördes under en dag, mellan 09:00 till kl 16:00. Deltagarna under kursen representerade hela länet, från Gällivare i norr till Luleå i söder.

Fokus för dagen lega på att ge deltagarna vid utbildningen, grundläggande förståelse i vad tyngdlyftning är och mekaniken bakom lyften. Detta genom att ge deltagarna rätt instrument för att lära sig själv och läran andra hur man på ett så effektivt sätt flyttar tyngre vikter från punkt A till punkt B. Under utbildningen bröt vi ner lyften i de minsta delarna för att i slutändan binda ihop dom i en helhet.

Ett extra stort tack till våra sponsorer Eleiko, framförallt Sigge för material till deltagarna.

På toppbild: Stående från vänster: Malin Bergman - Luleå AK, Camilla Martinsson – CR8 Gällivare, Ann-Charlotte Andrieu - do, Hanna Didre – do, Anna Agestam – Luleå AK, Stella Jonsson – CrossFit Boden, Majken Jonsson – do, Lasse Karlberg – do, Malin Sax – do Knästående från vänster: PJ Fredrickson, utbildningsledare – Luleå AK, Markus Gunnari – CrossFit Boden

Skrivet av: PärJohan Fredrickson

Skribent: Magnus Wikström
Epost: This is a mailto link

Samarbetspartners

Eleiko

sisu_logo

Intersport

Nordsjo Ide och Design

Powerzite

Luleå Glas

Ramirent

virali_logo

Postadress:
Luleå AK - Styrkelyft
Joakim Lakso, Abborgränd 14
97452 Luleå

Besöksadress:
Bastugatan
97241 Luleå

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info